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圖、文2017年菜餐廳 台中／Vogue

流汗所帶來的後續效果見仁見智。有一派女孩子對於運動會流汗這件事退避三舍，原因不外乎，「流汗好臭，所以我不運動！」、「流汗會讓我長痘痘！」；而另一派享受流汗的女孩子，則認為「流汗可以幫助我減肥，所以我要瘋狂運動！」或「只要流汗就能排除體內的毒素！」等諸如此類的問題。其實，我們常搞不清楚到底流汗的好處有哪些，又有哪些是我們的錯誤迷思。以下8個有關流汗的錯誤觀念在這裡幫你一一解惑：

迷思一：汗水本身會臭？

真相：汗水本身是沒有味道的。任何味道其實都是附著在我們身體上的細菌所引發的－它們從濕潤的大汗腺分解蛋白質和脂類，從你的腋下開始延伸，漸漸滋長。

迷思二：汗水造成黃漬？

真相：「汗水是乾淨的，」紐約的臨床皮膚科教授Jeannette Graf說。「但是當它和細菌和人的脂肪結合時，就會產生黃漬在衣服面料上。」很多衣服面料都禁不起變色，但黑色服飾則可以巧妙隱藏這些色漬。

迷思三：流汗可以排除毒素？

真相：身體內的毒素通常都由腎臟然後經由尿液排出。如果你覺得待在桑拿蒸汽浴可以讓你放鬆，那就繼續「烤」下去吧！只是要記住排出來的只是水、鹽分、蛋白質和無毒的尿素。

迷思四：流汗有助減重？

真相：你流的每分汗水都是水的重量。「等到你下次再喝上一杯水，那些重量還是會回來的。」臨床皮膚科教授David M. Pariser說道。

迷思五：止汗劑有害健康？

真相：記得有人說過止汗劑中的鋁對人的健康有害嗎？「許多研究都不贊成這樣的說法，我們年菜食譜相信止汗劑是安全的，」波斯頓皮膚科醫師 Ranella Hirsch說道。

迷思新竹年菜外帶年菜菜單六：流的汗越多，運動量也相對較多？

真相：大量的運動可以讓你大流汗，但是室內的溫度、你的衣著和身體狀態都是影響的因素。「你可以繼續之前做的運動，如果有個良好的身體線條，那麼流的汗可能會相對較少。」皮膚科醫師Dee Anna Glaser說。心跳速度和燃燒的卡路里就是你努力的最佳證明。

迷思七：在健身房擦上止汗劑是不安全的？

真相：止汗劑是無害的誠如我們在第五點提到，甚至我們可以多少使用一點。即使擦上一點止汗劑在腋下的地方阻止排汗，你的身體仍會從其他地方排出熱氣。穿上吸汗運動服可以讓汗水不會附著在身體上進而揮發掉。

迷思八：流汗讓你爆痘？

真相：痘痘通常發生在皮脂腺阻塞的狀態下，而不是因為流汗的緣故。唯一的例外是背後長痘痘，如果濕濕的運動內衣穿太久，就會使得細菌潛入皮脂腺，而造成痘痘。

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※本文由VOGUE雜誌授權報導，未經同意禁止轉載。

鄭旭伸（右）以在地地瓜研發的地瓜燒獲縣府肯定，成為台灣燈會熱門點心。（記者陳燦坤攝）

2017-01-0514:45

〔記者陳燦坤／雲林報導〕麵包店老闆鄭旭伸幫助當地農民行銷地瓜熬出頭，以當地地瓜研發的地瓜燒列入台灣燈會百大美景美食之列，鄭旭伸很開心努力獲得肯定，但更希望農民可以推動無毒農產轉型，提升巿場競爭力。水林鄉麵包店老闆鄭旭伸在今年台灣燈會百大景點、美食中，以親手研發的地瓜燒獲選，讓他感到有成就感，回顧10餘年前看到地瓜採收期到來，地瓜因盛產價格一度跌到剩個位數，農民考量血本無歸，連耕鋤的意願都沒有，只能任其堆置路旁腐爛，他覺得很不忍，決定想辦法促銷地瓜。雖然烘焙過程歷經不少失敗，但看到消費者滿意笑容，就是他最大回報，如今努力成果在台灣燈會獲肯定，鄭旭伸期盼農民能夠轉型無毒栽種，符合安全食品走向，相信通路可以更廣。

（中央社記者葉素萍台北3日電）前副總統呂秀蓮今天說，主張邦交無用論的人，其實過去沒有參與外交事務；她認為，教廷不會輕易犧牲台灣，國人不要一直在吵；她也祝福總統蔡英文快快樂樂出門、平平安安回來。 呂秀蓮今天接受「POP搶先爆 主持人黃光芹」專訪。 對於台灣的外交處境，她說，「全面斷交，我認為不致於啦！」以教廷的問題，「我們若愈在乎，他（中國）可能籌碼愈高，我們大家不要再鎖定哪個國家，自己在做文章、製造緊張、增加籌碼」。 呂秀蓮認為，教廷不同於其他邦交國，過去她也與教廷書信來往，教廷很重視台灣，「我們的價值理念讓他們了解，他們也不會輕易犧牲我們」，國人不要一直在吵，吵得變成說非斷掉不可，這樣不好啦，大家放輕鬆，她也祝福總統蔡英文「快快樂樂出門、平平安安回來」。 蔡總統即將於7日至15日出訪中美洲邦交國。 主持人追問，包括前民進黨主席許信良、前行政院長游錫(方方土)都曾發表「邦交無用論」的談話。 呂秀蓮認為，現代國家的幾個要素包括土地、人民、政府、有效經營國際外交的能力，其中一個指標就是有幾個邦交國。 她認為，主張邦交無用論的人，其實過去沒有參與外交事務，當年她與前總統陳水扁為了維護難得的幾個邦交國，卯足全力。 呂秀蓮強調，她任內出訪11次，「沒有一次他（陳水扁）給我支票帶出去的，我都是搏感情，我都是一毛錢沒付出，推廣柔性國力」；好幾個到現在邦交都很好，假如她沒去恐怕會斷交，「真的沒有拿錢出去，每次這樣講（金錢外交），我都覺得很難堪，我們是自己在汙辱自己」。 另外，對於駐德代表謝志偉曾在臉書表示，新竹光復高中的「納粹事件」會發生，其中一個關鍵原因正是因為「納粹陰魂就/還在台灣」。這番發言，引起爭議。 呂秀蓮說，謝志偉也是非典型的人，平常會講俏皮話，可能他自己也可以做一點檢討，但是與其挑他這個，聽說他駐德時，把台德關係搞得非常活潑，做得非常好，大家可以輕鬆地看。1060103
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