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圖、文／Vogue

流汗所帶來的後續效果見仁見智。有一派女孩子對於運動會流汗這件事退避三舍，原因不外乎，「流汗好臭，所以我不運動！」、「流汗會讓我長痘痘！」；而另一派享受流汗的女孩子，則認為「流汗可以幫助我減肥，所以我要瘋狂運動！」或「只要流汗就能排除體內的毒素！」等諸如此類的問題。其實，我們常搞不清楚到底流汗的好處有哪些，又有哪些是我們的錯誤迷思。以下8個有關流汗的錯誤觀念在這裡幫你一一解惑：

迷思一：汗水本身會臭？

真相：汗水本身是沒有味道的。任何味道其實都是附著在我們身體上的細菌所引發的－它們從濕潤的大汗腺分解蛋白質和脂類，從你的腋下開始延伸，漸漸滋長。

迷思二：汗水造成黃漬宜蘭 麻辣火鍋？

真相：「汗水是乾淨的，」紐約的臨床皮膚科教授Jeannette Graf說。「但是當它和細菌和人的脂肪結合時，就會產生黃漬在衣服面料上。」很多衣服面料都禁不起變色，但黑色服飾則可以巧妙隱藏這些色漬。

迷思三：流汗可以排除毒素？

真相：身體內的毒素通常都由腎臟然後經由尿液排出。如果你覺得待在桑拿蒸汽浴可以讓你放鬆，那就繼續「烤」下去吧！只是要記住排出來的只是水、鹽分、蛋白質和無毒的尿素。

迷思四：流汗有助減重？

真相：你流的每分汗水都是水的重量。「等到你下次再喝上一杯水，那些重量還是會回來的。」臨床皮膚科教授David M. Pariser說道。

迷思五：止汗劑有害健康？

真相：記得有人說過止汗劑中的鋁對人的健康有害嗎？「許多研究都不贊成這樣的說法，我們相信止汗劑是安全的，」波斯頓皮膚科醫師 Ranella Hirsch說道。

迷思六：流的汗越多，運動量也相對年菜2017菜單較多？

真相：大量的運動可以讓你大流汗，但是室內的溫度、你的衣著和身體狀態都是影響的因素。「你可以繼續之前做的運動，如果有個良好的身體線條，那麼流的汗可能會相對較少。」皮膚科醫師Dee Anna Glaser說。心跳速度和燃燒的卡路里就是你努力的最佳證明。

迷思七：在健身房擦上止汗劑是不安全的？

真相：止汗劑是無害的誠如我們在第五點提到，甚至我們可以多少使用一點。即使擦上一點止汗劑在腋下的地方阻止排汗，你的身體仍會從其他地方排出熱氣。穿上吸汗運動服可以讓汗水不會附著在身體上進而揮發掉。

迷思八：流汗讓你爆痘？

真相：痘痘通常發生在皮脂腺阻塞的狀態下，而不是因為流汗的緣故。唯一的例外是背後長痘痘，如果濕濕的運動內衣穿太久，就會使得細菌潛入皮脂腺，而造成痘痘。

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※更多精彩報導，詳見《VOGUE網站》。

※本文由VOGUE雜誌授權報導，未經同意禁止轉載。

2017-01-0511:10

〔記者曾健銘／新北報導〕國道1號汐五高架北上29.6公里處，今日凌晨1時許驚傳追撞事故，37歲蔡姓男子酒後駕駛1輛未懸掛車牌的三菱轎車欲返回住處，行經該路段時疑因不勝酒力，失控追撞前方1輛小貨車，隨即又蛇行追撞1輛準備下匝道的小轎車，2車失控撞上護欄，其中小轎車的42歲黃姓女駕駛一度受困車內，所幸經搶救後無生命危險，蔡男則是臉部、下巴有撕裂傷，經查蔡男的酒測值高達0.51，警方到場後他竟瞎扯：「車不是我開的！」讓警方傻眼。國道公路警察局第一公路警察大隊表示，今日凌晨1時許接獲民眾通報，指稱國道1號汐五高架北向路段有追撞事故，警消獲報前往察看，發現現場共3輛車追撞，肇事的黑色小轎車車頭全毀，另輛遭撞的銀色小轎車扭曲變形，警消緊急協助黃女脫困，經查其左手骨折，生命徵象穩定，送醫治療後已無生命危險，蔡男則是下巴有撕裂傷。另輛遭撞的39歲黃姓小貨車駕駛向警方表示，當時他從桃園機場載運貨物要北返回汐止公司，途經汐五高架五股路段時，突然被蔡男駕車從後方追撞，還一路頂著他的車往前行駛約1、200公尺，害他車輛差點失控，未過多久就看到這輛黑色小客車與另輛銀色小轎車發生車禍。經查，蔡男的酒測值為0.52，偵訊時還一度向警方謊稱：「車不是我開的！」警方訊後依公共危險罪罪嫌將他移送法辦。☆飲酒過量 有害健康 禁止酒駕☆

（中央社記者王承中台北3日電）時代力量執行黨主席黃國昌今天表示，時代力量與香港立法會議員的論壇是正常民主政黨的交流，中共不需要反應過度，這凸顯專制極權的中共對民主的恐懼。 時代力量將在7、8兩日，邀請香港立法會議員朱凱迪、姚松炎、羅冠聰，以及香港眾志秘書長黃之鋒於台北松江101國際會議中心舉行台港議員論壇。 媒體報導，中共國台辦發言人安峰山日前在例行記者會上，針對論壇引用毛澤東的詞「小小寰球，有幾個蒼蠅碰壁」，指一小撮台獨勢力妄圖與港獨勾連來分裂國家是不可能得逞，最終只會落得頭破血流下場。 對此，黃國昌今天在立法院召開的時代力量黨團記者會中表示，在民主社會中，有共同價值的政黨進行交流很正常，對於這些正常民主政黨的交流，中共不需要反應過度，凸顯在21世紀中，本質上還是極權專制的中共對於民主的恐懼。 時代力量立委林昶佐指出，時代力量從去年就開始跟許多國家的政黨持續有交流，沒什麼道理不跟香港加深交流。對於香港人民近年來追求自由民主的努力，不只是台灣，其他國家也都支持。 時代力量立法院黨團總召徐永明說，時代力量在立法院休會時，都會跟其他政黨進行交流，由於不能去香港，只好請香港朋友來台。他說，這是民主政黨間常態性的交流活動，盼各方冷靜看待，不希望在活動舉辦前橫生枝節。 對於在論壇中是否會觸及港獨或台獨等議題，黃國昌表示，針對香港追求民主，時代力量只有一個立場，就是尊重香港人民透過民主程序的選擇。這次論壇的主軸分別是民主深化與公平正義，但論壇也未設限議題，不清楚是否會有人提出相關議題。 徐永明則說，港獨與台獨的議題，都是國台辦不斷引起，他呼籲相關單位冷靜一點，這是常態的交流。1060103
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